頭痛

頭痛、光を見ると悪化する。

光を見すぎたのかなぁ・・自分的に加減に気をつけているつもりだったのに。

台風が来るので返却期限間近の図書館の本を返却しに行って気がついたのです。

台風→気圧の変化→頭痛

忘れていた・・・となるとどんな対策したら良いんだっけ？と調べたら

部屋を暗くする、頭を冷やす、マグネシウム、ビタミンＢ２、ビタミンD、ビタミンＥなどを取る。

血管を拡張させる食品を控える。

こんなところのようです。

神経痛に良いビタミンB12も一応接種しました。寝たらちょっとはマシになるかなぁ・・。