セルフコントロール大全という本を読み終えました。
ブドウ糖と明記されているラムネを摂るとワーキングメモリーや注意力などの認知機能が高まるらしい・・。
何故ブドウ糖なのかというと、効率的に脳のエネルギーに変換される＋血糖値を上げて低血糖のイライラが改善される からだとか。
ブドウ糖、砂糖とそんな変わらないだろうと全然意識したことなかったけれど試してみることに。
ちゃんとブドウ糖何パーセントとか表記されてるのですね。
早速摂ってみると寝起き後、頭が何か、スッキリしているような・・。(運動不足で体はだるいままだけど
)
良いかもしれない。
脳は１時間当たり4~5ｇのブドウ糖を消費するそうです。